平均脂肪量増減報告(~2008/02/23)

2月の木々 週末恒例の平均脂肪量増減報告(~2008/02/23)です。

◆計算方法
・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。
・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。

日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カロリー体脂肪量
06/08/06~06/08/1272.70kg25.70%2000kcal500kcal18.73kg
07/12/02~07/12/0866.23kg20.84%2001kcal425kcal13.77kg
07/12/09~07/12/1565.71kg20.06%1956kcal619kcal13.14kg
07/12/16~07/12/2265.57kg19.97%1824kcal298kcal13.03kg
07/12/23~07/12/2965.91kg19.54%1827kcal718kcal12.88kg
07/12/30~08/01/0566.20kg19.66%2502kcal290kcal13.01kg
08/01/06~08/01/1266.89kg20.49%2173kcal161kcal13.70kg
08/01/13~08/01/1966.26kg21.20%2025kcal520kcal14.05kg
08/01/20~08/01/2666.23kg20.63%2007kcal587kcal13.66kg
08/01/27~08/02/0266.43kg20.49%2066kcal467kcal13.67kg
08/02/03~08/02/0965.94kg20.27%2016kcal530kcal13.37kg
08/02/10~08/02/1666.17kg20.57%1731kcal91kcal13.61kg
08/02/17~08/02/2366.26kg21.81%1989kcal180kcal14.45kg

<コメント>
 散々な結果が出てしまった。先週からの体調不良でおおよその結果は予想していたが、生活リズムの変化もあるとは思うが、見たくもないような体脂肪率の値が続いた。
 通常の生活リズムに早く戻して、数値も落ち着けば良いのだが…。

 今日はお酒の会。福井から蔵元さんを呼んで行いました。何年越しかの念願が叶ってのお酒の会で、超高級酒にふぐ懐石という贅沢な会でした。

07:00
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.8 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中


食事食事内容カロリー
朝食0kcal
昼食桜えびざる蕎麦定食(800)800kcal
間食0kcal
夕食ふぐ懐石(1000)、黒龍いろいろ(720)1720kcal
2520kcal


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