まだまだ体調不良

2月の木々  今日はリハビリ筋トレの予定だったが、体調が思わしくない為、様子を見ました。

07:00
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.2 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、キムチ(40)、のり(5)365kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38)td>175kcal
間食15:00 あっさり苺ショコラ50g(315)、チョコパイ(166)、コカコーラZERO(0)481kcal
夕食肉団子入り野菜スープ(380)、ごはん(200)580kcal
1601kcal


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