まだまだ体調不良

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2月の木々
 今日はリハビリ筋トレの予定だったが、体調が思わしくない為、様子を見ました。

07:00
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.2 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、キムチ(40)、のり(5) 365kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38)td>

175kcal
間食 15:00 あっさり苺ショコラ50g(315)、チョコパイ(166)、コカコーラZERO(0) 481kcal
夕食 肉団子入り野菜スープ(380)、ごはん(200) 580kcal
1601kcal


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