サボり癖(2008/02/19)

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2月の木々
 普段平日に実施していた運動すら消化することが出来ない。何となくだるかったり、関節がいたかったり。いいかげん徐々にはじめないと…

07:00
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 22.1 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(85) 335kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38) 175kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、枝豆400g可食部200g(268) 562kcal
夕食 サーモン刺身2キレ(66)、カンパチ刺身4キレ(154)、手羽中炒め(430)、ミックスサラダ(80)
明鏡止水「純米大吟醸」(120)
栃木「大吟醸」謎の酒(180)
1030kcal
2102kcal

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