復活(2008/02/18)

2月の木々  完全復活といきたいところだが、体は明らかに病み上がりよろしく、情けなく悲鳴を上げる。。。
 運動は出来なかったが、徐々に徐々に・・・

07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 21.9 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38)175kcal
間食0kcal
夕食刺身盛り合わせ(287)、マテ貝(38)、飛騨牛コロッケ(262)
生ビール(200)
而今「純米吟醸」五百万石無濾過生(80)
仙禽「特別純米」(80)
長珍「純米吟醸」生生熟成5055(80)
1027kcal
1642kcal


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