今日は帰省している弟のリクエストでゴルフ。奇跡的な天気の回復で、この時期としては最高のコンディションでまわることが出来ました。でもやっぱり寒かったぁ。
グランシエロＧＣは三重県久居インター降りてすぐと言う立地。オフィシャルサイトで見る限りでは、長短様々ミドルが戦略的なのかなぁと思っていましたが、三重県独特の風の影響や、セカンドの打ち上げが多いこともあり、全体的に長く感じる。
しかし、カートにＧＰＳが搭載されておりフェアなコース設計。管理も行き届いていて、非常に気持ちのよいラウンドでした。
グランシエロゴルフ倶楽部（ＰＡＲ７２）
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 5 | 4 | 36 |
| SCORE | 5 | 2 | 6 | 4 | 5 | 6 | 5 | 6 | 6 | 45 |
| PAT | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 19 |
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 3 | 4 | 36 |
| SCORE | 6 | 5 | 4 | 3 | 4 | 6 | 7 | 4 | 5 | 44 |
| PAT | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19 |
結果は４５－４４の８９。パットがもう一つだがアプローチが散々だった結果です。やはり課題はアプローチ！。今年は何とかアベレージで８０台をキープしたいものです。
夕方は養老に寄って焼肉！。久しぶりに脂でギトギトになってきました。（笑）
０５：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 20.0 】%
０５：００
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
Ｌ－カルニチン２粒 6.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
０８：１４
ゴルフラウンド ３００分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分 1445kcal
計 1445kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | サプリメント（39）、しそ梅むすび（176） | 215kcal |
| 昼食 | うなぎ丼ごはん120g（541） | 541kcal |
| 間食 | 10:00 ダブルアミノバリュー（90） | 90kcal |
| 夕食 | 焼肉（800）、生ビール２杯（400） | 1200kcal |
| 計 | 2046kcal |
コメント