ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2007/12/07)

ゴルフ練習場  今日は休肝日ってことで、金曜日恒例のゴルフ練習日です。岐阜羽島のロイヤルゴルフで練習してきました。

 今日の練習はとにかくリズム良く、フォームを気にせず良い球を打つことを心がけました。5鉄の確立も上がりつつあるが、180Y地点で目標より10Y左まっすぐの球や、つかまり悪く飛び出し真っ直ぐなものの右へ15Y曲がる悪い球も出た。
 結論として、今はアウトサイドインの軌道には手をつけずにある程度右へ曲がることを意識しながら打ったほうがターゲットに集まるようだ。スイングをいじるのは来週からのオフにしよっと。


07:00
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 19.8 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal

12:00
有酸素運動(社内ジョギング40分)
125拍/分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

20:00
ゴルフ練習 90分


本日の運動による消費カロリー
ジョギング 40分 337kcal
ゴルフ練習 90分 303kcal
計 640kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食キムチ雑炊(300)620kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(33)、ドラ焼き(230)400kcal
間食22:00 ミミガー×2(224)、コカコーラZERO(0)
23:30 ペペロンチーノ(550)
774kcal
夕食豚バラ肉しょうが焼き(463)、ブロッコリー(80)、ごはん(200)743kcal
2537kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。