ハイペースを懸念?

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ブルーワーカー(マグネットバイク)
 今朝の体重測定でも、ややハイペースを感じる。筋量が減ることを恐れたわけでもないが、今日は昼食に炭水化物をしっかり取ってしまった。しかも昼休みの有酸素運動をブッチ。週末にきっちり取り戻さなくては。

07:00
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

18:20
有酸素運動(マグネットバイク 40分)120拍/分

本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク 40分 214kcal
計 214kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(85) 325kcal
昼食 ペペロンチーノ(600) 600kcal
間食 20:00 レミーマルタン(70)、アサヒスーパードライ(147)、カマンベールチーズ1/2(153) 370kcal
夕食 鶏水炊き(600)、アサヒスーパードライ(147)、黒龍「純米吟醸」九頭龍(120) 867kcal
2162kcal


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