打球の高さを揃える

ゴルフ練習場  今日は休肝日。夕方はゴルフの練習に出かけました。

 先日のバレンタインで目に焼き付けた体重移動のイメージを意識して打ち込み。結構調子も良く気持ちよい練習となりました。雨のためか?距離は5%ダウンくらいでした。
 左へしっかり体重を移すと、フィニッシュもきっちりとることが出来ました。思っていたほど右へいくこともありませんでした。

 FWで高さが揃っていないという悩みは相変わらず。特にティーアップした時はいずれも当たり自体はそこそこいいのに、高さが揃わない。
 そこでスクールの先生に聞くと、ヘッドが遅れて入ってくるタメのイメージが僅かな狂いで高さの違いに出ているのではないか?とのこと。手首はやや固めて、右肩を目標方向へしっかり押し出していくイメージと教わりました。
 しばらくはこの練習とともに体重移動を意識したい。


07:00
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal

12:00
有酸素運動(社内ジョギング40分)
125拍/分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

20:00
ゴルフ打ちっぱなし 120分


本日の運動による消費カロリー
ジョギング 40分 337kcal
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 741kcal

本日の筋肉痛
なし


食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭1/2キレ(85)325kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(33)170kcal
間食22:00 ミミガー×2(224)、コカコーラZERO(0)224kcal
夕食リブステーキ(463)、パンプキンスープ(274)、ブロッコリー(20)757kcal
1476kcal


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