ドライバーとスプーンの繋がり

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ゴルフ練習場
 夕方のトレーニングは今日も筋トレをしようと思ったが、日曜日まで残りそうだったのでゴルフの打ちっぱなしに変更。

 NEWドライバーの感覚をつかむのに苦労している。一球目に大きく右へいってしまうのだ。体が暖まってきたころに、右へ行く性質を考慮して打つと、何とか強いフェードが出るのだが、そのイメージでスプーンを打つと、つかまりすぎたような球がでる。途中から交互に打つ練習などもして感覚を養いました。
 明日も練習のつもりですが、はたして一球目!どんな球がでることやら。

07:00
体重【 66.4 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal

12:00
有酸素運動(社内ジョギング40分)
125拍/分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

19:00
ゴルフ打ちっぱなし 80分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング 40分 337kcal
ゴルフ練習 80分 269kcal
計 606kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 中程度
広背筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(33) 170kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆400g可食部200g(268) 415kcal
夕食 豚しょうが焼き3枚60g(235)、豆腐あさりの酒蒸し(120)、玉子焼き(160)
久保田「特別純米」紅寿(240)
755kcal
1780kcal

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