関東出張(体調不良7日目)

シェアする

コスモス
 今日は関東出張。随分回復したとはいえ、階段の上りが辛い。しっかり食ってこれから体力も回復していきたい。

07:00
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 23.6 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 坦々麺(700)、ごはん1/2(120) 820kcal
間食 17:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆(153)
21:00 アサヒスーパードライ(147)
447kcal
夕食 野菜炒め(180)、コンソメスープ(60)、ポテトサラダ(220)、久保田「特別純米」紅寿(120)、扶桑鶴「純米吟醸」雄町(120) 700kcal
2407kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする