今日も体調不良を引きずっている。鼻水に効く薬で随分楽にはなるのだが…。ただ、この薬、体の水分を奪うようで体脂肪率が高めに出る。見たくない数値っす。
明日もこのような数値であれば、面白そうなので検証してみたい。
０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 22.6 】%
１２：００
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
Ｌ－カルニチン２粒 6.6kcal
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、ハムエッグ（120） | 360kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（33） | 170kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294）、枝豆400g可食部200g（268） | 562kcal |
| 夕食 | 海鮮鍋（400）、アサヒスーパードライ（147） | 547kcal |
| 計 | 1639kcal |
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