グリップ交換(胸のトレ)

ゴルフクラブ  異変がおこったのは先日のさくらカントリーの練習グリーン。何だか右手がざらつく。。見ると手のひらは赤く染まり、ボロボロになったパターのグリップのカスがついている。その手で触ったボールまで赤くなるほど。

 知らん間に腐っとった。。

 そんな訳で今日はパターのグリップ交換に岐阜のヒマラヤにやってきました。ついでにドライバーのグリップ交換も♪

 変えていただいている間、ヘッド形状の気に入ったスリクソンZR-700ドライバーを試打しました。結構トルクが固めてあるように感じ、打感は硬い。しかし体が慣れて動くようになってくると気持ちのよい打ち出し角度になり、打感も気にならなくなりました。
 ついでにそのドライバーで計測してもらうと、ヘッドスピード45.5、45.2、45.6、46.0。最初に真っ直ぐ、次にやや腰を早めに切ってスライス目、次にきっちり捕まえにいって左まっすぐ、最後に気持ちよくまっすぐ。
 気になったのは、本来チーピンになりそうなイメージで打った3球目。左真っ直ぐ!?。今使っているヘッドと比べれば、ヘッド体積が80ccくらい違うので、慣性モーメントも相当違うんでしょうねぇ。曲がらないようです。実際にいつもの練習場で試してみたいものです。

 ドライバー・・・欲しくなってきたなぁ。

 さて、今日は胸の筋トレ。中5日となります。負荷をUPしてみたが、何とかいけそう。プルオーバーに関しては、ちょうど良い感じ。

07:00
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 20.1 】%

15:00
BCAAパウダー 22kcal

15:30
ダンベルフライ(大胸筋、三角筋)
12.5kg 10回
12.5kg 10回
12.5kg 10回
12.5kg 10回

ダンベルベンチプレス(大胸筋、上腕三頭筋)
20.0kg  8回
17.5kg 10回
17.5kg  9回
17.5kg  8回

ダンベルプルオーバー(大胸筋、小胸筋、広背筋、大円筋)
17.5kg 10回
20.0kg 10回
20.0kg 10回
20.0kg 10回

インクラインダンベルベンチプレス(大胸筋上部、上腕三頭筋)
12.5kg 15回
12.5kg 10回
12.5kg  9回
12.5kg  8回

16:00
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal


本日の運動による消費カロリー
筋トレ 50分 747kcal
計 747kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食メイプルパン(380)、コーンスープ(78)、ハムエッグ(120)578kcal
昼食月見バーガー(423)、コーラゼロ(0)、ミミガー(112)535kcal
間食20:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆400g可食部200g(268)415kcal
夕食アンコウ鍋(500)、アサヒスーパードライ(147)、歓びの泉「大吟醸」極至中汲み雄町斗瓶選び(120)767kcal
2295kcal


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