ETC取り付け(3連休中日)

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ダリア(dahlia)
 ついにETCをつけました。ゴルフなどで早朝高速を使う機会も多いので、6時~9時の間にゲート通過で半額ってのは大きい。

 今日もじっくりと休養日。思ったよりも早く胸の筋肉痛も消えました。右前腕の痛みも消えてくれると嬉しいのだが。。

07:00
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 19.2 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 雑炊(300) 300kcal
昼食 ロースステーキ200g(596)、わかめサラダ(20)、サラスパ(120) 736kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆400g可食部200g(268) 415kcal
夕食 鮎塩焼き(100)、キンピラ牛蒡、蓮根、人参(129)、豆腐ハンバーグあさり酒蒸し(220)
而今「純米吟醸」雄町火入れ(140)
而今「特別純米」三重酵母(140)
729kcal
2180kcal

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