プール遊び(2007/08/15)

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ひまわり
 昨日のトレーニングの張りが、いい感じに来てます。

 今日はおもいっきりプールで遊ぼうってことで、近場のプールに出かけたが、何とロッカーすら空いていないとのことで、入場制限。午前中は絶望的ってことだったので、急遽別のプールへ。こちらも結構込んではいたが、何とか入ることが出来ました。気温は38度を超えていたようで、このプール人気も納得でした。

 トレーニングとしては休養日なってしまったが、くたくたになるまで遊んだ一日でした。

07:00
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 19.2 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
上腕二頭筋 低程度
三角筋 微程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭(100)、生卵(80)、のり(5) 425kcal
昼食 おにぎり(400)、カレーライス(400)、ミミガー(112) 912kcal
間食 0kcal
夕食 刺身(120)、水炊き(480)、獺祭「純米大吟醸」遠心分離磨き三割九分(180)、アサヒスーパードライ(147) 927kcal
2264kcal


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