内海海水浴場

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内海海水浴場
 久しぶりに海水浴に行ってきました。内海海水浴場。20年ぶりくらいだろうか?(笑)。塩のべたべたが嫌いで、ここのところ自然で泳ぐと言ったら、川か琵琶湖だった。娘が生まれてからは、それすら無かったのだが、そろそろ娘(3歳と2歳)にも海というものを体験させてみたかった。巨大な砂場で飽きることなく遊んだ二人は、寝つきも良かった。
 帰宅後、期日前投票を済ませた選挙速報も気になったが、自分の寝つきも良く、8時に始まったTVもあまり記憶に無い(笑)。

 海水浴・・・消費カロリーはいかばかりか?。もっとも運動による消費カロリーではないってことで、本日もゼロ。

04:30
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 19.0 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 大アサリ(80)、枝豆(153)、生ビール(200)、カレーライス一口(20) 453kcal
昼食 海鮮焼き定食(680)、生ビール(200) 880kcal
間食 10:00 アサヒスーパードライ4本(588) 588kcal
夕食 寿司(400)、刺身(180)、アサヒスーパードライ(147)、松の寿「純米吟醸」山田錦(120) 847kcal
2768kcal

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