マルセイバターサンド(六花亭)のカロリー

マルセイバターサンド(六花亭)  ヤバイ!やばそうと思いつつも、ついつい手が伸びてしまったぁ。マルセイバターサンド。父が北海道土産に買ってきたものだが、これが旨いんですよ。目測一つ120kcalは最低ありそうと思って後で調べたら、どうも165kcalもあるよう。3つも食べてしまった。。それだけではない。シャトレーゼの森のミルフィーユまで手が伸びてしまった。せめて明日はしっかり動こう。

六花亭 マルセイバターサンド データ

原材料:砂糖、バター、小麦粉、レーズン、ココアバター、卵、全粉乳、アーモンド粉末、ラム酒、リキュール、ブランデー、食塩、膨張剤、植物レシチン(大豆由来)、香料
1個(単品)105円(税込み)
エネルギー:165kcal
製造者:株式会社六花亭北海道(北海道河西郡中札内村)

六花亭オフィシャルサイト

07:00
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 18.6 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン 3.3kcal

12:00
有酸素運動(社内ジョギング 40分)125拍/分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
クレアチン 18kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal

18:00
BCAAパウダー 22kcal
L-カルニチン 3.3kcal

18:30
有酸素運動(マグネットバイク 40分)110拍/分


本日の運動による消費カロリー
ジョギング 40分 337kcal
マグネットバイク 40分 214kcal
計 551kcal

本日の筋肉痛
脊柱起立筋 微程度
広背筋 微程度
上腕二頭筋 低程度


食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、のり(5)、生卵(80)325kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(49)、小さなおうどん(172)358kcal
間食20:00 マルセイバターサンド(495)、ミルフィーユ(328)、アサヒスーパードライ(147)970kcal
夕食刺身(250)、レッドホットチキン(247)
ワイン(200)
十四代「純米吟醸」中取り播州山田錦(200)
897kcal
2550kcal

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