今日もお酒の会で痛飲。しかし美味しいお酒の発見があったので嬉しい日となった。岐阜の小左衛門！旨いっす。
完全休養日でした。
０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 20.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
本日の筋肉痛
大腿二頭筋 低程度
大臀筋 微程度
右前腕 故障中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ひつまぶし（300） | 300kcal |
| 昼食 | 蕎麦（400）、十四代「純米吟醸」出羽燦々（180） | 580kcal |
| 間食 | 14:30 お酒いろいろ（720） | 720kcal |
| 夕食 | 焼き鳥（120）、枝豆（120）、お酒いろいろ（180） | 420kcal |
| 計 | 2020kcal |
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