パエリヤ-KAGOMEDELI-のカロリー(kcal)

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パエリヤ-KAGOMEDELI-
 本日の昼食はカゴメデリからパエリヤ。完熟トマトと魚介の旨みってことで食してみました。

 化学調味料無添加なんてところもこだわりの一つだが、スパイシーなところもなかなか本格派。(辛いわけではない)。サフランライスは140gとちょっと少なめだが、これで炭水化物は54.7g摂取でき、カロリー的にもダイエッターにはちょうど良い。

 ちなみに吉野家の牛丼並のご飯の量は260g。さらにマニアックな情報を公開すると、肉が80gでタレが40g入る。っとこれはどうでもよいが・・・

 なかなかおいしゅうございました。

パエリヤ-KAGOMEDELI-のカロリー(kcal)

販売者:カゴメ株式会社KGM12(名古屋市中区)
エネルギー:266kcal
タンパク質:7.4g
脂質:2.0g
炭水化物:54.7g
ナトリウム:430mg

07:00
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン 3.3kcal

12:00
有酸素運動(階段昇降16段10往復)
120拍/分
無酸素運動(階段ダッシュ16段5往復)
140拍/分
有酸素運動(階段昇降16段85往復)
130拍/分
37分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal

18:00
BCAAパウダー 22kcal
L-カルニチン 3.3kcal

18:20
有酸素運動(マグネットバイク 40分)110拍/分

本日の運動による消費カロリー
階段昇降 37分 166kcal
マグネットバイク 40分 140kcal
計 311kcal

本日の筋肉痛
脊柱起立筋 低程度
腹直筋 低程度
大腿四頭筋 微程度
大臀筋 微程度
下腿三頭筋 低程度
前腕屈筋群 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(250)、味噌汁(40)、生卵(80)、のり(5) 375kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(31)、パエリヤ(266) 434kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、枝豆(153) 447kcal
夕食 サプリメント(25)
手羽先(160)、イサキ焼き(120)、ポテトサラダ(120)
而今「純米吟醸」山田錦無濾過生(200)
625kcal
1881kcal

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