オールドファッション抹茶-ミスタードーナツ-のカロリー（kcal）

　オールドファッション抹茶なるものが発売されたようだ。別に普段良く食べるわけではないのだが、御土産に頂いたので調べてみると２月７日発売の新製品とある。ん？来週発売？。しかしさすがドーナツ！カロリー高いっす。今日はしっかり筋トレしよっと。

ミスタードーナツニュースリリース
ミスタードーナツ新商品「オールドファッション抹茶」大好評！

　写真は携帯電話付属のカメラのため、ちょいと不鮮明。フォトショップでコントラストをスッキリさせ、フィルターでシャープ（強）少しは見れるでしょうか？

オールドファッション抹茶のカロリー（kcal）（一個当たり）

エネルギー：281kcal
タンパク質：3.5g
脂質：16.6g
炭水化物：26.7g
食塩相当量：0.6g
１２６円

０７：００
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

１２：００
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal

１８：００
ＢＣＡＡパウダー　22kcal

１８：１０
ダンベルベンチプレス（大胸筋、上腕三頭筋）
２０．０ｋｇ　１２回
２０．０ｋｇ　　７回
１７．５ｋｇ　　９回
１７．５ｋｇ　　８回
１７．５ｋｇ　　８回

ワンハンドダンベルローイング（広背筋、上腕二頭筋）
２５．０ｋｇ　右１２回　２５．０ｋｇ　左１２回
２５．０ｋｇ　右１２回　２５．０ｋｇ　左１０回
２５．０ｋｇ　右１１回　２５．０ｋｇ　左　８回
２２．５ｋｇ　右１２回　２２．５ｋｇ　左１０回

ダンベルプルオーバー（大胸筋、小胸筋、広背筋、大円筋）
１５．０ｋｇ　１０回
１５．０ｋｇ　１０回
１５．０ｋｇ　１０回

タウリン３０００ｍｇ

ダンベルショルダープレス（三角筋、僧帽筋、上腕三頭筋）
１０．０ｋｇ　１２回
１０．０ｋｇ　　７回
　７．５ｋｇ　１２回
　７．５ｋｇ　１０回

サイトレイズ（三角筋　僧帽筋）
　５．０ｋｇ　１０回
　５．０ｋｇ　１０回
　５．０ｋｇ　１０回

コンセントレーションカール（上腕二頭筋）
１０．０ｋｇ　右１２回　１０．０ｋｇ　左１２回
１０．０ｋｇ　右１０回　１０．０ｋｇ　左　９回
１０．０ｋｇ　右　９回　１０．０ｋｇ　左　７回

１９：１０
ホエイプロテイン　137kcal

本日の運動による消費カロリー
筋トレ　７０分　653kcal

本日の筋肉痛
腹筋　なし

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