オールドファッション抹茶-ミスタードーナツ-のカロリー(kcal)

オールドファッション抹茶-ミスタードーナツ-  オールドファッション抹茶なるものが発売されたようだ。別に普段良く食べるわけではないのだが、御土産に頂いたので調べてみると2月7日発売の新製品とある。ん?来週発売?。しかしさすがドーナツ!カロリー高いっす。今日はしっかり筋トレしよっと。

ミスタードーナツニュースリリース
ミスタードーナツ新商品「オールドファッション抹茶」大好評!

 写真は携帯電話付属のカメラのため、ちょいと不鮮明。フォトショップでコントラストをスッキリさせ、フィルターでシャープ(強)少しは見れるでしょうか?

オールドファッション抹茶のカロリー(kcal)(一個当たり)

エネルギー:281kcal
タンパク質:3.5g
脂質:16.6g
炭水化物:26.7g
食塩相当量:0.6g
126円

07:00
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal
L-カルニチン 3.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

18:00
BCAAパウダー 22kcal

18:10
ダンベルベンチプレス(大胸筋、上腕三頭筋)
20.0kg 12回
20.0kg  7回
17.5kg  9回
17.5kg  8回
17.5kg  8回

ワンハンドダンベルローイング(広背筋、上腕二頭筋)
25.0kg 右12回 25.0kg 左12回
25.0kg 右12回 25.0kg 左10回
25.0kg 右11回 25.0kg 左 8回
22.5kg 右12回 22.5kg 左10回

ダンベルプルオーバー(大胸筋、小胸筋、広背筋、大円筋)
15.0kg 10回
15.0kg 10回
15.0kg 10回

タウリン3000mg

ダンベルショルダープレス(三角筋、僧帽筋、上腕三頭筋)
10.0kg 12回
10.0kg  7回
 7.5kg 12回
 7.5kg 10回

サイトレイズ(三角筋 僧帽筋)
 5.0kg 10回
 5.0kg 10回
 5.0kg 10回

コンセントレーションカール(上腕二頭筋)
10.0kg 右12回 10.0kg 左12回
10.0kg 右10回 10.0kg 左 9回
10.0kg 右 9回 10.0kg 左 7回

19:10
ホエイプロテイン 137kcal

本日の運動による消費カロリー
筋トレ 70分 653kcal

本日の筋肉痛
腹筋 なし


食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、のり(5)、辛子明太子1/4腹(30)275kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(30)、チョコレートファッション(307)、エンゼルクリーム(215)689kcal
間食0kcal
夕食サプリメント(22)、ホエイプロテイン(137)、オールドファッション抹茶(281)、カレーライス(600)、棒々鶏(200)1240kcal
2204kcal

↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ