休養日

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胸の日ジャンプで休養日(2017/09/20)

 中5日で胸の予定でしたが、肘に痛みがあるので大事をとってジャンプします。昨日のインドアバイク全力踏みは、これまでにない筋肉痛が来ています。強度的には大したことないはずなんですが…。 休養日  サーバーがダウンしていたので、その復旧
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連続完全休養日(2017/09/13)

 予定通り研修のため、本日も時間をつくることが出来ませんでした。明日からは少し落ち着くはずなので、ローテーション通り胸を予定します。 10:50 ビタミンC 1粒 2.3kcal マルチビタミン 1粒 2.9kcal マ
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平日では久しぶりの完全休養日(2017/09/12)

 午前中から名古屋で会議のため、現着がいつもの平日より2時間遅れる。残念ながらトレーニングの時間を作ることができませんでした。明日も研修があるので、時間は作ることができない。WEB作業もサーバーの調子が悪いので、なかなか忙しい一週間にな
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ワーゲンバス仕様(DA64)のアルミホイール

ワーゲンバス仕様(DA64)にアルミホイールを装着しました。ハートボイスのラブリースイートレーベルアナムです。しかもスパークメタルはキャルスタイルのスタンダード!。こんなのがちゃんとあるんですね。
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休日は外食でタンパク質補給(2017/07/09)

 本日は休日で休養日。休む時はしっかり休むのも大事ですよね。しかし体にはちゃんと栄養を補給しておく必要があります。ってことで本日の昼食はペッパーランチのワイルドステーキ300gです。これで1,360円ですが、ご飯を抜きにしたことで、19
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ブロンコビリーで熟成ぶどう牛200g(2017/05/28)

 本日は完全休養日。  昼食は蛋白質補給ということで、ブロンコビリーで熟成ぶどう牛200g。 バレーボールをして遊ぶ  娘が今嵌まっているのが漫画の「ハイキュウー」ってことで、買い物ついでにバレーボールを買ってあげました。買っても
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昼から贅沢にフィッシングパーク(2015/09/27)

 何か旨いものが食いたい!ってことで家族会議。久しぶりに※清州のフィッシングパークに行くことになりました。ここは鯛やヒラメや鯵の釣り堀で、釣った魚をその場で調理していただき食べることができます。  上記の写真が今回のメニューとなったわ
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転勤辞令で繁忙期(2015/09/26)

 転勤と言っても、自宅から職場までの距離は大して変わらないのだが、5年半いた職場だけに少し寂しい。噂を聞きつけ顔を出してくれた方もいて、話がはずみました。トレーニングをするような時間は作れなかったが、嬉しい一日でした。「来週もみんなと顔
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連休明けでプチ繁忙期(2015/09/24)

 連休明けで仕事がややたまっており、時間を作ることができませんでした。夜中になると流石にモチベーションも落ちており、結局休養日となってしまいました。9月の花、ダリアを表示させる事態となってしまいました。 11:50 ビタミンC 
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湯豆腐(2015/09/23)

 夜は美味しい湯豆腐が食べたい!ということになり、久しぶりにスーパーのお値打ちな豆腐ではなく、一宮ののりたけ豆腐さんで、美味しい豆腐を購入しました。  ここの照潮豆腐は絶品です。冷ややっこで、ちょっと良い塩をふって食べるのももちろん旨
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肉フェス(NAGASHIMA RESORT 2015 秋)

 三重県のナガシマリゾート駐車場にて、肉フェスが開催されていたので行ってきました。  いつも長良川右岸を下っていく道が信号もなく早いのですが、この日は海津の木曽三川公園あたりで混雑したため少し時間がかかった。まさか?ここから肉フェス渋
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夜はヘルシーにおでん(2015/9/21)

 表題はおりこうさんのように食事に気を使ったの如く書かれているが、実は昼に過食してます。ペペロンチーノの大盛りにエスカルゴ。サイゼリアお得意のメニューです。この連休で、どれほど過食が進むのか。  娘の修学旅行に使うカバンを探しに、
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小学校の運動会(2015/09/20)

 本日は娘たちの小学校の運動会でした。自分たち夫婦はビデオ撮影&写真撮影で、忙しく動き回りました。夜はもう動きたくないってことで、外食に…。焼き肉もりもりでしっかりタンパク質を補給いたしました。  さて全体的な筋肉痛としては、大胸
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朝から名古屋で会議の為、休養日(2015/09/18)

 ローテーション通りやと胸、上腕三頭筋のなんだが、今日は朝から名古屋で会議。時間を作ることは難しそう。まぁ、ちょうど上腕三頭筋に筋肉痛が残っとるんで、いい休養日になった。  さて、からだ全体の筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋
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休日はちょっと贅沢に(2015/09/13)

 本日は休日で休養日。WEBサイトの更新作業で午前中はつぶれ、昼食は娘のリクエストでマックの月見バーガー。  隣接するゲームコーナーにコインが預けてあることを思い出し、娘たちはコインゲームに夢中です。自分も競馬ゲームでもするかな?っと
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連続の来客で休養日(2015/09/09)

 中6日で広背筋、上腕二頭筋の予定でしたが、早い時間から2件の来客があり、トレーニングする時間は作れませんでした。夜中にトレする癖をつければ問題なくできそうだが、肘など疲れがたまってくる部位の良い休養になったと思おう。 11:50
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上腕三頭筋筋肉痛で様子見(2015/09/07)

 予定では大胸筋、上腕三頭筋の予定だったが、先日のドラゴンフラッグの影響で上腕三頭筋の辺りに筋肉痛。いつものプッシュアップ系のトレだけでは感じない部位だけに、またまたローテーションで悩んでしまいました。今日のトレは明日にスライド。残念な
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全身筋肉痛で休養日(2015/09/04)

 ローテーションを変えてみて、上腕三頭筋の張りさえ抜けていれば、ドラゴンフラッグ突入だったんですが、中3日あっても癒えなかったのでいたしかたない。不本意ではありますが、休養日となりました。 全身筋肉痛  まだ、長い休養が影響して
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末締めで忙しく休養日(2015/08/31)

 胸の筋トレ予定日、やる気まんまんだったにも関わらず、気が付いたら夜。。11時間休憩もなく働いてました。まぁ、日頃からもう少し仕事を片づけておけば良いことなので、自分のせいではあるのですが…。またもや向日葵のアイキャッチとなってしまいま
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岐阜の日本酒イベント参加(2015/08/30)

 本日は休日ということで、休養日です。トレーニングのことは忘れ、食いたいものを食い、飲みたいものを飲む日です。  JR岐阜駅前のじゅうろくプラザで日本酒のイベントがあったので出掛けてきました。そのつもりはなくても、自分の酒量の限界まで
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ひまわりのアイキャッチ回避ならず(2015/08/29)

 前年ながら結局筋肉痛が抜けきらず、本日も筋トレできませんでした。明日は休日のため連続休養日となってしまうが、まぁ、肘もまた少し心配なので、良い休養日になると思いたい。 ひまわりのアイキャッチ  8月のアイキャッチはひまわりです
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遅発性筋肉痛全開で休養日(2015/08/21)

 昨日までに一通りローテーションをこなしましたが、残念ながらと言うか想定通り全身筋肉痛で、ローテーションの頭に行くことができませんでした。この分では、明日もまだ腹筋の筋肉痛が残っていそうです。8月の花はひまわりです。休養日にはこのアイキ
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ワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタム

ワーゲンバス(VWバス)仕様、軽自動車をカスタム</strong></span><br>ワーゲンバス仕様(ミニバス)!。軽自動車のスズキ・エブリィ(DA64)をタイプⅡアーリー風にカスタム制作してもらいました。
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首を痛めた。。。(2015/05/12)

 先日の胸トレの時の加重は、16kgのカバンを首にかけての実施だったが、どうもこの時少しひねったか?寝違えたような痛みが首の付根に直後からあった。今日になってその痛みはとんでもない激しさとなってしまいました。カロリー収支は確かに借金生活
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早くからの来客でトレできず(2015/05/09)

 予定では胸の日。もっとも気合いの入る部位だけに、やる気満々だったのだが、想定外の時間から来客があり、トレーニングできませんでした。今月早くも2回目のチューリップです。まぁ、週明けのトレーニングが胸からになるのも、すんなりスタート出来そ
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増量期終了って、オイ!(2015/05/07)

 5月の花はチューリップです。今月トレーニング出来なかった時は、このアイキャッチが表示されることになります。ゴールデンウィークも終わり今日から仕事が始まりますが、残念ながらたまっている仕事を片づけていたらトレーニングする時間はありません
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第一回岐阜の地酒で乾杯(2015/04/26)

 岐阜県下36の酒蔵と、どぶろく製造元が揃い、造り手自らがお酒をワンショット単位で販売してくれるイベントが、岐阜市柳ヶ瀬商店街で開催されたので行ってきました。その細かい様子などは日本酒ブログに譲るとして、ここではどのくらい飲んで食べ
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焼きカレーで過食(2015/04/25)

 予定していた来客案件は、順調に事を運び、満足の一日。しかし予定通りトレーニングの時間も作れず、休養日となりました。昨日までに脚を終わらせておいて良かった。ゴールデンウィーク前までに、広背筋、胸まで終わらせることができるかが当面の課題。
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自分にとっては早朝出勤(2015/04/23)

 本日は朝から名古屋でミーティング。いつもより3時間早く出なければならないこともあり、リズムが崩れる。睡眠時間が減ることもあり、トレーニングできませんでした。土曜は来客の予定もあるので、休み前のトレーニング時間は明日しかとれそうもな
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タイダンスグリーンカレーで過食(2015/04/21)

 昨日よりgoogle検索において、モバイル対応していないサイトは、スマホ等で検索した場合の検索結果が変わったはずなのですが、何とか大きく変化せずにすんでいる。まぁ、サイトごとではなくてページごとなので、じわじわ効いてくるかもしれません