筋トレ日常

筋トレ日常

ダンベルベンチプレス何とか記録キープ(2020/03/31)

本日は第五週目と言うことで、職場は休みですが犬山に来るついでもあったので寄り、胸の日実施いたしました。ウエイトは増えているので、何とか記録を更新したいところ。 ベンチ記録キープ  負荷30.0kg×2。ファーストセットは落ちた記録のままキー...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2020/02/28)

新型コロナウィルスの関係で、自分の職場も14日までは基本的に閉鎖となりました。こんな時は、しっかり栄養を摂ってトレーニングに励むしかないですよね。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス何とか記録キープ(2020/01/15)

本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。ウェイトがやや増しているので、何となくパワーみなぎっている感じ。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベンチ記録キ...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/12/13)

ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。書いてる内容まで何か...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス充実感あるも記録は落ちる(2019/11/14)

本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。今日こそ30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベンチ記録落ちる  負荷30.0kg×2。ファーストセットは6発と撃沈。7発...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg消化不良(2019/09/24)

本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。何とか30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。 ベンチ記録変わらず  負荷30.0kg×2。ファーストセットは7発をキープ。何...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/09/12)

ブログの更新は滞っておりますが、何とかほそぼそとトレはしております。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。 チンニング3セット...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg充実感(2019/07/09)

本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。減量期ではありますが、何とか30.0kgの負荷で7発を維持すべく頑張りました。 ベンチ記録変わらず  負荷30.0kg×2。ファースト...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/06/12)

おっとぉ、令和になって初の投稿となってしまいましたが、元気です。今は。。二週間ほどの体調不良もありましたが、トレは細々と行っています。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチ...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg撃沈(2019/04/23)

疲労度的に平成最後の胸の日となるかもしれませんが、本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。30.0kgの負荷で7発と低迷しておりますが、平成胸納めは何とか復活したいところ。 ...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2019/03/23)

本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは前回同様。何となく消化不良なのは、...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/12/29)

世間は昨日が仕事納めだったようですが、本日まで仕事です。しかも朝起きたら一面銀世界♪。いやいや、音符違うな。実はまだスタッドレスに変えてなかったので急いで作業。道も不安だったのでいつもより早く出勤しました。随分早く現着したので、久しぶりにこ...
筋トレ日常

チンニング&カール&有酸素実施(2018/09/13)

中5日で、広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。情けない記録を挽回すべく気合入れました。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは残念ながら前回よりもさらに1発ダウン。その後も伸びず...
筋トレ日常

ダンベルベンチプレス30.0kg復活ならず(2018/09/11)

胸の日、ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施しました。前回30.0kgの負荷で8発と1発だけ戻したが、何とか10発クリアすべく気合いれました。  また23時からも時間を作って、エクササイズバイクを踏みました。 ベンチ記録ダウン...
筋トレ日常

チンニング&カール実施(2018/09/06)

中5日で、広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。前回悲惨な記録だったので、一発でも取り戻せるよう気合入れました。 チンニング3セット  チンニングのファーストセットは残念ながら前回と同じ。2セッ...