サラダ巻きのカロリー(kcal)

サラダ巻き

 「すけろく」と言われる寿司はあまり好んで食べることはないのだが、このサラダ巻きは大好きな管理人です。1個が何キロカロリーかも頭に入っていますが、あらためてその成分を調べてみました。

サラダ巻きのカロリー・成分

一切当たり
エネルギー:71kcal
タンパク質:2.7g
脂質:1.5g
炭水化物:11.2g
ナトリウム:243mg
8個入り:568kcal

 って言うか、さすがカネ美食品さん、ちゃんと表記されていました。8個入りで400円。旨いっす。かにかまぼこ、ツナ、キュウリ、レタス、玉子それぞれの食感が最高。


 本日の摂取カロリーは1757kcalで43kcalの貯金で目標値クリアしております。久しぶりに動けなかった日の目標カロリーをクリアしました。筋トレはじめると、クレアチンローディングのごとき体重が増えそうですが、そんな充実感を早く味わいたいっす。

11:50
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
カゼインプロテイン 124kcal
グライコSR 80kcal

 体全体の筋肉痛としては、フレッシュ状態、完全に抜けております。

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 11:50 カゼインプロテイン(124)、グライコSR(80)、サプリメント(15) 219kcal
昼食 なし(0) 0kcal
間食 15:00 コーヒー(36)、あんドーナツ2個(178) 214kcal
夕食 01:30 刺し盛り(144)
サラダ巻き(568)、卵スープ(28)
山間「純米大吟醸」無濾過生原酒2合(420)
1160kcal
夜食 03:00 パピコ2本(164) 164kcal
1757kcal


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