天津飯のカロリー（kcal）カネ美食品

　昔からふわとろ玉子の天津飯は大好きでしたが、コンビニの天津飯だと当然温めなおすことになるので「ふわとろ」は望めません。。それでも時々食べたくなるのが不思議です。今晩もこれ！、カネ美食品の本格天津飯です。

本格天津飯のカロリー（カネ美食品）kcal

１包装当たり
エネルギー：673kcal
タンパク質：17.5g
脂質：25.9g
炭水化物：86.4g
ナトリウム：1463mg
税抜き　380円

　絡んでいるあんが絶妙、甘すぎず辛すぎずが流石です。温めなおしているので、玉子のふわとろ感はありませんが、ぜひ作りたてを食べてみたいものです。

　本日の摂取カロリーは1932kcalで132kcalのオーバーでした。炭水化物が多いなぁとは感じていましたが、ここまで言ってるとは・・・。天津飯とサラダ巻きではしょうがないか。。。

　中3日で広背筋の予定でしたが、体全体に筋肉痛が残っているので、本日は勇気ある撤退。休養日となりました。

　体全体の筋肉痛としては、大腿四頭筋、大殿筋、下腿三頭筋に結構な張り、脊柱起立筋、大胸筋、上腕三頭筋に張り、広背筋にも僅かに張りが残っています。

本日の筋肉痛
大腿四頭筋　中程度
大殿筋　低程度
下腿三頭筋　中程度
脊柱起立筋　低程度
大胸筋　低程度
上腕三頭筋　低程度
広背筋　微程度

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