筋トレ日常 ドラゴンフラッグ実施(2016/08/05) ドラゴンフラッグがどういうものか、また生徒に見せる必要があったので実施しました。ついでにトレーニングにしてしまいましたが、やはり2セットが限界でした。回数は前回より1発ずつ増えました。 ドラゴンフラッグを見せる 腹筋を鍛える話から、ドラゴ... 2016.08.05 筋トレ日常
筋トレ日常 チンニングはキープ、カール伸ばす(2016/08/03) 一度ジャンプしているため、この種目は中14日となってしまいました。チンニング、コンセントレーションカールを実施。記録は残念ながら前回と変化なし。せめて8発は出来るように戻したい。 カールのファーストセットが伸びたが チンニングの記録は前回... 2016.08.03 筋トレ日常