月別アーカイブ: 2016年8月

ドラゴンフラッグ

 ドラゴンフラッグがどういうものか、また生徒に見せる必要があったので実施しました。ついでにトレーニングにしてしまいましたが、やはり2セットが限界でした。回数は前回より1発ずつ増えました。 ドラゴンフラッグを見せる  腹筋 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 一度ジャンプしているため、この種目は中14日となってしまいました。チンニング、コンセントレーションカールを実施。記録は残念ながら前回と変化なし。せめて8発は出来るように戻したい。 カールのファーストセットが伸びたが   … 続きを読む