月別アーカイブ: 2015年10月

チンニング(広背筋を鍛える)

 環境が変わってからのチンニングですが、今までよりチンニングらしいことができる場所がありました。つかみ辛く結構手が痛いのですが、そこはまた工夫して物にしたい。 探り探りのチンニング  この種目も間隔が開いてしまいました。 … 続きを読む

ディップス

 勤務地が変わり環境が大きく変化したことで、思うように筋トレできていません。また少しずつ工夫し、どんな環境でも筋肥大を目指せるように、していきます。 大きく、ゆっくり胸を意識  間隔も開いてしまっているので、またリハビリ … 続きを読む