2015-05

筋トレ日常

寝違えから何とか復活、体幹部(2015/05/18)

 ようやく首の痛みも治まり、今日からトレーニング復活です。昨日の温泉療養も効いたかな?。しかし、完全復活と言うわけではなく、大きく首を曲げるとまだ重いので、手探りのトレーニングになりそうです。 ドラゴンフラッグはチートのオンパレー
休養日

首を痛めた。。。(2015/05/12)

 先日の胸トレの時の加重は、16kgのカバンを首にかけての実施だったが、どうもこの時少しひねったか?寝違えたような痛みが首の付根に直後からあった。今日になってその痛みはとんでもない激しさとなってしまいました。カロリー収支は確かに借金生活
筋トレ日常

間隔あけすぎ?記録横ばい(2015/05/11)

 間隔がまたまた開いてしまったが、本日は「胸の日」です。体調万全ってことで、特に二種目目の加重プッシュアップの記録更新を目指して頑張りました。 間隔あけすぎ?記録横ばい  中20日で、ディップス、プッシュアップ、スーパーマンプッ
有酸素運動

愛車のDAHONでポタリング(2015/05/10)

 本日は市民体育祭ということで、子ども会対抗の運動会です。撮影やら片づけなどはありますが、競技と競技の合間が結構あるので、その間にポタリング。  普段はBBQの時に、一緒に車に乗せて出掛けたりする程度であまり乗れていない。
休養日

早くからの来客でトレできず(2015/05/09)

 予定では胸の日。もっとも気合いの入る部位だけに、やる気満々だったのだが、想定外の時間から来客があり、トレーニングできませんでした。今月早くも2回目のチューリップです。まぁ、週明けのトレーニングが胸からになるのも、すんなりスタート出来そ
筋トレ日常

広背筋、上腕二頭筋共に維持(2015/05/08)

 昨日よりいつもの生活パターンに戻りましたが、まだリズムがつかめていない感じ。今日はトレーニングありきのスケジュールにして日常を取り戻すべく動いてみました。 広背筋、上腕二頭筋共に維持  中17日で、チンニング、ポリタンクローイ
休養日

増量期終了って、オイ!(2015/05/07)

 5月の花はチューリップです。今月トレーニング出来なかった時は、このアイキャッチが表示されることになります。ゴールデンウィークも終わり今日から仕事が始まりますが、残念ながらたまっている仕事を片づけていたらトレーニングする時間はありません