月別アーカイブ: 2015年4月

 岐阜県下36の酒蔵と、どぶろく製造元が揃い、造り手自らがお酒をワンショット単位で販売してくれるイベントが、岐阜市柳ヶ瀬商店街で開催されたので行ってきました。その細かい様子などは日本酒ブログに譲るとして、ここではどのくら … 続きを読む

4月の花

 予定していた来客案件は、順調に事を運び、満足の一日。しかし予定通りトレーニングの時間も作れず、休養日となりました。昨日までに脚を終わらせておいて良かった。ゴールデンウィーク前までに、広背筋、胸まで終わらせることができる … 続きを読む

ブルガリアンスクワット-脚を鍛える-

 前回のブルガリアンスクワットは先に実施した右足が好調で記録更新したが、左が心が折れてしまい途中で上がらなくなってしまった。今回は右の記録を意識せずにとにかく左の限界までという気持ちでのぞんでみた。 記録を意識しないブル … 続きを読む

4月の花

 本日は朝から名古屋でミーティング。いつもより3時間早く出なければならないこともあり、リズムが崩れる。睡眠時間が減ることもあり、トレーニングできませんでした。土曜は来客の予定もあるので、休み前のトレーニング時間は明日しか … 続きを読む

ドラゴンフラッグ

 今日は体幹部の筋トレを実施いたしました。前回ドラゴンフラッグは最下部での反りを意識するあまり、足が曲がり腹直筋への負荷が逃げていたことを反省し、綺麗なフォームを目指しました。 好調のドラゴンフラッグ  中10日で体幹部 … 続きを読む

4月の花

 昨日よりgoogle検索において、モバイル対応していないサイトは、スマホ等で検索した場合の検索結果が変わったはずなのですが、何とか大きく変化せずにすんでいる。まぁ、サイトごとではなくてページごとなので、じわじわ効いてく … 続きを読む

ディップス

 間隔がまた少し開いてしまったが、本日は「胸の日」です。前回加重をアップさせているので、今日はその種目慣れを期待♪。当然、前回よりも記録は伸びるはず! ディップス僅かに記録更新  中11日で、ディップス、プッシュアップ、 … 続きを読む

 昼から美味しい魚を食べようと思うと、なかなか思いつかなくなってきました。夜であれば、居酒屋さんなどで、美味しい刺身や焼き魚等はあるが、活魚料理って無くなってきたのかなぁ?。  そこで思い出したのが表題のフィッシングパー … 続きを読む

4月の花

 モバイルフレンドリー対策としてのWEB構築の方が順調というわけではないのだが、酒の方の動画のアップやブログの更新で忙しい毎日。なかなかトレーニングも進んでおりません。今日もトレーニングはできませんでした。  筋肉痛の度 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 何とか四連続の休養日は避けることができました。と言っても相変わらずのプチ繁忙期で、今度いつトレーニングできるかわからない。せめて摂取カロリーだけでも守らねば。 チンニング記録更新  中13日で、チンニング、ポリタンクロ … 続きを読む

4月の花

 予定通り来客もあり、トレーニングする時間は作れませんでした。ゴールデンウィーク前にやらなければならないことも多いので、当分休憩なしの11時間労働となりそうです。 11:50 ビタミンC2粒 4.6kcal マルチビタミ … 続きを読む

4月の花

 何となく右ひじが痛い。明日も来客の予定があるので、連続の休養日となってしまいそうだが、様子を見ることにしました。もちろんトレーニング出来なかった理由はそれだけではなく、相変わらずサイトのモバイルフレンドリー化に追われて … 続きを読む

ブルガリアンスクワット-脚を鍛える-

 前回の脚の日から間隔が開いたこともあり、完全フレッシュ状態の足。始めてみると、ブルガリアンスクワットの右足は前回に引き続き、大幅に記録更新。しかし、左足は1セット目の途中で完全に心が折れ、これ以上続けられない状態に。一 … 続きを読む

レトロバン

 午前中は廃品回収の後、ボクシーのタイヤ付け替え、サイト作成等をこなしました。午後からは車の下見に出かけました。アイキャッチのような圧倒的個性のある車をってことで、先週に引き続き名古屋まで行ってきました。いろいろ話もお聞 … 続きを読む

ドラゴンフラッグ

 今日は休日前と言うことで、筋トレありきの時間割。体幹部の筋トレを実施いたしました。前回記録更新したドラゴンフラッグですが、今回も連続記録更新となりました。しかし、これまで最下部での反りを意識してきましたが、意識するあま … 続きを読む

4月の花

 本日もサイトリニューアルに時間を奪われ、トレーニングすることができませんでした。明日は休み前となるので、トレーニングありきの時間割をします。断言。言いきっておけば、追い込まれてするだろう。多分。(笑) 11:50 ビタ … 続きを読む

4月の花

 やらなくてはならないことが山積みです。今日も時間を作ることが出来ずに休養日となってしまいました。サツキのアイキャッチが沢山表示されそうです。しかし先日の胸のトレーニングはまずまずだったようで、なかなかの筋肉痛が来ていま … 続きを読む

ディップス

 間隔がまた少し開いてしまったが、本日は比較的気合いが入る部位「胸の日」です。すべての種目の加重をアップさせてのぞみました。ディップスは椅子の背もたれなので、多少強度に不安があるが、なんとかできました。 ディップスの負荷 … 続きを読む

4月の花

 先日からメインで運営しているサイトのモバイル対応に追われています。そもそも静的html5とcss3でのレスポンシブへの変更は600ページもあるので大変です。wordpressにするとアドレス変わっていまうからなぁ。悩み … 続きを読む

レトロバン

 かみさんの車が壊れてしまったので、急きょ車を探しています。もう年式とか気にしなくなるような「ザ・個性」ってな車がいいなぁってことで、気になったのがアイキャッチの車。  スズキのエブリイと言うバンに個性のあるプレートを被 … 続きを読む

4月の花

 今日は早出の勤務で15時間を超えるってことで、残念ながらトレーニングすることが出来ませんでした。昔は週末は気分的に元気になったものだが、今は間違いなく休み明けの方が元気だ。。年はとりたくないものです。  さて全体的な筋 … 続きを読む

チンニング(広背筋を鍛える)

 前回の広背筋の日から結構間隔が開いてしまいました。何とか3連続のサツキのアイキャッチを避けるべく、広背筋、上腕二頭筋の筋トレを実施いたしました。 加重チンニング(11kg→16kg)  中10日で、チンニング、ポリタン … 続きを読む

4月の花

 いかに花を表示させないかが目標となります。と昨日書いておきながら、連続のサツキで失礼いたします。  足の筋肉痛はさらに増し、体も重い。。サイト更新作業が忙しかったと言うわけではないが、結局今日も休養日となってしまいまし … 続きを読む

4月の花

 四月の花はサツキです。今月トレーニング出来なかった日はこのアイキャッチとなります。いかに花を表示させないかが目標となります。  足の筋肉痛がすごいことになってます。まだ強くなりそうです。昨日のトレは久しぶりに追い込めた … 続きを読む