2008年06月一覧

完全休養日(2008/06/29)

 上の娘(4歳)の自転車を買いに、近くのショッピングセンターへ。プリキュアとプリンセス(ディズニー)で迷いそうだが、プリキュアはキャラク...

昼の運動強度UP

 今日は昼の運動強度を少し高めてみました。限界までダッシュをし心拍数を高めたら、インターバルでジョギングと言うセットを3回。ゆくゆくはセ...