2007年07月一覧

内海海水浴場

 久しぶりに海水浴に行ってきました。内海海水浴場。20年ぶりくらいだろうか?(笑)。塩のべたべたが嫌いで、ここのところ自然で泳ぐと言った...

グリップ交換

 今日は朝からゴルフクラブの掃除をしました。ナイロンヤスリで全体を磨いた後、溝も専用工具で鋭く削りを入れました。スッキリついでに、先日購...

食った。サボった。。

 今日は筋肉疲労も絶妙に取れ、本来自由になる時間が豊富にあるはずの休日ながら、やりたいと思っていた大胸筋、広背筋のトレーニングをサボって...

お酒の会(2007/07/15)

 昨日に引き続き、完全休養日&サプリメント抜きとなりました。そしてお昼過ぎから、地元の蔵元を招いてのお酒の会。美味しい食事と美味しいお酒...

チンニングもどき

 本日はメイン筋トレ日&休肝日。かねてから取り入れたかったチンニング。広背筋の広がりを出すにはいいとのことで、会社内で半ば強引に実施した...

インナーマッスル

 普段の階段昇降では、有酸素運動としての脂肪燃焼はもちろんのこと、腸腰筋などのインナーマッスルが鍛えられることを期待している。最近は出張...