2007年05月一覧

合格点の食事

 野菜が多少少なめだが、カロリー的にはそこそこ抑えられた食事が出来ました。これを積み重ねなければ・・・ 07:00 体重【 6...

どうした右肘!

 本日は中4日あけての胸、広背筋のトレーニング。ダンベルローの途中で右肘に違和感が出たので、右だけ中止。先日とは違う部分がピキっとなった...

二日酔い

 今日になっても頭が重い。。しっかり二日酔いになってしまいました。水分多めに補給して回復をはかりましたが、夕方くらいまでは引きずってしま...

筋肉痛長引く

 今日になっても4日前にトレーニングした上腕三頭筋の疲れが残っている。明日には消えて欲しいもんだ。 07:00 体重【 67....

結構な筋肉痛

 今日になって、なかなかでは済まなくなってきた。結構な筋肉痛。特に上腕三頭筋。今週末はゴルフのラウンドがあるが、はたして完全に抜けるだろ...

大胸筋への刺激

 今日は久しぶりにダンベルを使って大胸筋を刺激した。右前腕に極力負担をかけたくないのでフライは出来ないが、インクラインダンベルベンチプレ...

明日からの4日間

 明日からの四日間をいかに過ごすかで、何もしなかった自分との差が大きく出ることは間違いない。食事もそうだが動く時間は豊富にあるはずなので...